pořádali jsme

JOGA A FYZIOTERAPIE 16.2.2019

PRINCIPY SPRÁVNÉHO POHYBU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM

lektoři:

Jana Marčíková - fyzioterapeutka

Magdaléna Halamová - joga

datum konání:

sobota 16.2.2019

místo konání:

DELUKO sports

Palackého 41
Jablonec nad Nisou

Cena: 1200 Kč

O semináři:

Jsme dvě kamarádky, já učím jogu a Jana je skvělá fyzioterapeutka.
Učím jogu jinak než je současný moderní, komerční standart, snažím se dodržovat tradiční principy, které studuji u svého indického učitele Ajaye Bobade a část toho bych Vám chtěla předat na tomto semináři.
Chci vám ukázat, jak přemýšlet nad pohybem skrze základní jogové principy, které Vám pomohou získat lepší pohybové návyky, které využijete v běžném životě.
No a protože zdravé funkční tělo je i o svalech, přizvala jsem ke spolupráci Janu, která se věnuje fyzioterapii a přistupuje k tělu velmi komplexně, hledá příčinu bolesti v těle, vidí souvislosti a s tím potom dále pracuje.
Vysvětlí vám, jak funguje hluboký stabilizační systém, který pomáhá držet hlavu, páteř, klouby a pánev ve správném položení vůči sobě. Naučí vás cviky na doma a já vám dám typy na to, jak doma cvičit, abyste si neubližovali.
Víte, že třeba špatně udělaným záklonem si záda spíš ničíte?
Takže, pokud chcete udělat něco pro svoje tělo, pro spokojenost v těle bez bolesti, přijďte na seminář, kde budeme mluvit i cvičit a kde se na ten pohyb zkusíme podívat víc do hloubky.
Věnujeme tomu jednu celou sobotu, myslíme si, že ideální maximální počet účastníků je 12 osob, abychom se vám mohli dostatečně věnovat při cvičení.
Cena je 1200 Kč za osobu.
Pro přihlášení prosím vyplňte registrační formulář - viz níže

Rezervace je platná po zaplacení zálohy ve výši 500Kč (záloha je nevratná) na účet u Fio banky č.ú. 2901502146/2010, kde jako variabilní symbol uveďte vaše tel.číslo. Děkujeme.
Dotazy na tel. 737 291 505 (Magdaléna Halamová) nebo email majda.halamova@gmail.com

LETNÍ DOVOLENÁ S JOGOU A MEDITACÍ

nejen pro ty, kteří jogu cvičí nebo meditují

Pojeďte relaxovat do přírody, zacvičit si jogu a naučit se umění meditace. Vemte s sebou vaší rodinu a užijte si dovolenou v české kotlině. :)

Kde:

meditační centrum Dibbavana, Dolní Sedliště u Plané u Mariánských Lázní

Možno dojet přímým vlakem z Prahy, lze domluvit i spolujízdy.

Jednotlivec, pár, kamarádky nebo rodina, máma nebo táta s ratolestma, jogín, nejogín nebo třeba ty...

Ráno začneme meditací, pokračujeme jogou a po snídani je volný program až do odpoledne, kdy nás čeká opět joga a v podvečer meditace.

Joga je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Vysvětlíme si zákládní principy jak a proč cvičit, řekneme si, jak cvičit doma, podrobně si vysvětlíme pozice i to, jak tělo na cvičení připravit. Budeme se věnovat dechovým technikám a také relaxaci.

Přes den volný program.

Pro ty, kdo přijedou s dětma můžeme zajistit hlídání dětí na dobu programu, je potřeba se domluvit předem.

V okolí možnost koupání v lomu, výletů, cyklovýletů, procházek, lenošení, hraní her, povídání, pobyt v krásné přírodě. Prostě relax s bonusem cvičení a osvojení si meditace.

Meditace vede Petr Bártl, aktivně praktikující meditaci laskavosti, dobrotivosti a soucitu. Provede vás od začátku přípravou na meditační praxi a praxí samotnou.

Přijeďte s námi strávit několik pohodových dní, odpočinout si, zacvičit, zavýletit a zameditovat.

Cena:

ubytování + plná penze 3000,- Kč

příjezd v pondělí odpoledne/večer, odjezd v neděli po obědě

program 2500,- Kč

program platí jen ten, kdo se ho zúčastní, ostatní členové rodiny platí pouze ubytování a stravu

hlídání dětí 500,- Kč

hlídání pouze po dobu programu

Program:

2x denně joga (tradiční principy jogy, vysvětlení pozic, jak cvičit, posilování, protahování, rovnováha, relaxace, dech)

2x denně meditace www.dibbavana.cz

přes den program volný, každý podle sebe

Joga i meditace jsou vhodné pro úplné nedotčené začátečníky, i protřelé jogíny :)

Ubytování:

meditační centrum dibbavana, které se nachází na polosamotě, v krásné přírodě

1-4 lůžkové pokoje, spaní ve vlastním spacáku (nebo třeba peřině), popř. ve srubech, maringotkách

strava výborná, domácí, vegetariánská (po dohodě i nevege)

u objektu rybníky, louka, les, konec světa

fotky z jiné akce v dibbavaně, je tam vidět okolí i interier:

www.hofik.cz/reports_forever/bodylab_dolni_sedliste_12_14_rijen_2012/

a ubytování ve srubech - to by bylo pro rodiny s dětma (aneb kdo dřív přijde... :))

fota: https://www.sbazar.cz/supaper/detail/21437437-sruby-roubenky-chaty

Lektoři:

Meditace Petr Bártl

Vystudoval jsem bohosloveckou fakultu a psychosociální vědy na UK a meditací se zabývám přes 15 let. V současné době praktikuji vipassánu v kombinaci s meditací laskavosti, dobrotivosti a soucitu, kde je ústředním tématem práce s emocemi a záměry. Žiji střídavě v ČR a na Srí Lance, kde pořádám kurzy a přednášky.

Joga Majda Halamová

Studovala jsem a studuji jogu v HK u indického učitele Ajaye Bobade. Jogu studujeme v tradičním duchu, pomocí tradičních jogových textů s výkladem učitele. Důraz při cvičení je kladen na správné provádění pozic, kde vycházíme z dodržování základních pohybových principů, které si důkladně vysvětlíme a probereme. (rovnováha, dech, síla, uvolnění). Jogu učím od roku 2012. Při lekcích cvičíme ve dvojicích i trojicích. Pozice vždy důkladně vysvětluji, učíme se, jak správně pomáhat při cvičení a určitě se podíváme i na to, jak doma cvičit a jak určitě necvičit. :)

Rezervace a platba:

hlaste se ideálně do konce června na email: majda.halamova@gmail.com

záloha ve výši 2000Kč/osoba taktéž do konce června

platba na účet 2159828183/0800, jako v.s. prosím uveďte vaše tel.číslo, do zprávy poro příjemce vaše celé jméno

dotazy na email: majda.halamova@gmail.com nebo tel. 737291505

Sledujte fb s aktuálními informacemi:

www.facebook.com/majdajoga/

Těšíme se na Vás. Neváhejte a přidejte se. :)

JOGA S AJAYEM 21.10.2016 17:00-19:00

Přijďte si zacvičit s indickým učitelem jogy a zažijte jogu jinak, než jste třeba zvyklí. Vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Vychází z tradičního způsobu předávání jogy.

Místo konání: Yoko studio Kokonín, Rychnovská 81, Jablonec n.N. - Kokonín

Cena: 200Kč

Rezervace předem na tel. 737 291 505 nebo email: majda.halamova@gmail.com

MOC DOTEKU V AJURVÉDĚ 22.-23.10.2016

sobota 8:00 - 16:00

neděle 9:00 - 15:00

Seminář o doteku a ajurvédská masáž v praxi.

Uvědomujete si sílu svých doteků, které neustále užíváte? Chtěli byste ji lépe poznat? Seminář moc doteků v ájurvédě Vám objasní, co všechno se pod pojmem dotek skrývá. Probereme různé koncepty doteků, jejich funkce, ale také si odpovíme na otázky jako: Jak na dotek reaguje naše tělo a mysl? Jak mám masírovat? Dělám to správně? A jaký olej mám používat? Nahlédneme na dotek i z lékařského hlediska a seznámíme se s marmovými body. A samozřejmě budeme masírovat. Přijít můžete v páru i jednotlivě.
Seminář vede indický učitel jogy a ajurvedy Ajay Bobade.

Cena semináře: je 1200,- Kč za celý víkend.

Přihlášky a informace na majda.halamova@gmail.com nebo tel 737291505
Rezervace platná po zaplacení zálohy ve výši 600 Kč (nebo celé částky) osobně nebo na účet č. 2159828183/0800, jako v.s. uveďte vaše tel.číslo, do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení. Hodně to usnadní administraci.

S sebou: velkou a malou osušku na masáže, plavky, u kterých nebude vadit, když se zamastí od oleje (nejsou povinné, ale pro lepší užití masáže je doporučujeme), stejně tak deku, blok a tužku na poznámky, svačino oběd, (nebo můžeme společně objednat pizzu)

Místo konání: Studio Najla, 28.října 23, Jablonec n/N

Odkaz na stránky Ajaye, který seminář povede:
https://www.yogasurya.cz/

Dále vás zvu v pátek 21.10.2016 na jogu s Ajayem od 17:00- 19:00. Cvičit budeme v Yoko studiu v Kokoníně.

VÍKEND S JOGOU A AJURVEDOU

povede indický učitel AJAY BOBADE

PÁTEK 1.4. JOGA PRO DĚTI 17:00-19:00

SOBOTA 2.4. ÚVOD DO AYURVEDY A SVASTHA VRTTA - denní režim 9:00-16:00

NEDĚLE 3.4. JOGA - CVIČENÍ A FILOZOFIE 9:00-15:00

Podrobné informace:

JOGA PRO DĚTI 17:00-19:00

Zvu Vás, rodiče či učitele dětské jogy (a nejen vaše děti) na dvouhodinový seminář jogy pro děti v tradičním pojetí. Ukážeme si, jak s dětmi cvičit jogu, na co si dát pozor, jak správně provádět různé pohyby, jak posilovat svaly kolem páteře, jak děti naučit relaxovat ad.
Tradičně se cvičení jogy pro děti provádí za asistence dospělého, který dohlíží, aby dítě provádělo pohyb správně.
Ukážeme si tedy způsob, který byl vytvořen tradičně za určitým a smysluplným účelem. Není doporučeno, aby některé cviky dítě provádělo samo, proto je podmínkou, aby s dítětem cvičil dospělý.
Cena je nastavena jednotně 100 Kč za osobu
Doporučený věk dětí, od 5 let. Rodina 2 + 2 má zvýhodněnou cenu 300 Kč komplet. Přijít může samozřejmě i dospělá osoba bez dítěte.

Seminář povede česky mluvící učitel jogy Ajay Bobade, který pochází z Indie, z tradiční brahmanské rodiny. Zde odkaz na jeho stránky:www.yogasurya.cz

Místo konání: Yoko studio, Rychnovská 81, Kokonín (u kruh.objezdu)

Je nutné si předem rezervovat a nahlásit své místo na email: majda.halamova@gmail.com
Koná se při min. počtu 20 osob.

Dotazy i na tel. 737 291 505, Magdaléna Halamová

Můžete sdílet jako událost na fb: www.facebook.com/events/567761826734856/

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ÚVOD DO AYURVEDY A SVASTHA VRTTA - denní režim, sobota 9:00-16:00

Zvu Vás na celodenní seminář o ájurvédě s indickým učitelem jogy a ayurvedy Ajayem Bobade.
Ájurvéda neboli „věda o životě“ je uceleným konceptem pojednávajícím o zdraví člověka.
Každý člověk je jedinečný a každému vyhovuje naprosto jiná strava, jiný režim. Někomu stačí 6 hodin spánku denně a někdo potřebuje mnohem víc. Někdo je stále štíhlý a těžko přibere, někdo to má naopak. Položili jste si někdy otázku: "Proč?"
Jaký je správný denní režim, jaké jsou kvality potravin a prostředí. Co se děje v těle a mimo něj vzhledem ke stravě, prostředí, podnebí, ročnímu období atd. Co kdy jíst a proč. Možná jste se někdy ptali, jaký jste typ podle ajurvedy. Slyšeli jste o dóšách - váta, pitta, kapha nebo o gunách - sattva, radžas, tamas a chtěli byste si ujasnit, co to vlastně znamená. Právě pro Vás je určen tento seminář.

Cena: 500 Kč
Místo konání: Oříšek - studio pro děti, Jiráskova 16, Jablonec n.N.
Rezervace:
email- majda.halamova@gmail.com
info i na tel. 737 291 505

Pro účast na kurzu je třeba uhradit zálohu ve výši min. 200 Kč na účet č.: 2159828183/0800 jako v.s. uved'te vaše tel.číslo a do zprávy pro příjemce napište vaše celé jméno a poznámku AYU nebo AYURVEDA, usnadní to administraci. :) Díky

S sebou blok a tužku, vlastní jídlo. Uděláme si pauzu na oběd, možnost společné objednávky pizzy nebo si přineste vlastní jídlo. Možnost uvaření čaje, kávy na místě.

--------------------------------------------------------

JOGA s AJAYEM, neděle 9:00-15:00

V neděli nás čeká cvičení jogy, upřesnění pohybu, jak správně cvičit a na co je důležité se při cvičení soustředit, také trocha filozofie a upřesnění, co to vlastně joga znamená.

Ajay pochází z Indie tradiční brahmanské rodiny. Snaží se lidi informovat o tom, co je tradiční joga a proč se z ní vyvinulo tolik moderních směrů, s různými přívlastky.

U Ajaye již druhým rokem studuji a učím hlavně podle principů, které nám jako učitel předává. Doporučuji všem, kteří chodí ke mně na lekce, aby si alespoň jednou vyzkoušeli jogu s Ajayem. V Jablonci s námi bude cvičit již potřetí.

Proto neváhejte a přijďte si v neděli zacvičit.

Místo konání: Yoko studio, Rychnovská 81, Jbc - Kokonín
Cena: 450 Kč
Rezervace:

email: majda.halamova@gmail.com
info i na tel. 737 291 505

Jídlo je vhodné si přinést vlastní, uděláme kratší pauzu na oběd, možno objednat i hromadně pizzu.

Joga je cesta k sobě.