Fyzioterapie a joga - dopolední dílna pohybu a dechu
Relaxace - dech - sed - stoj - chůze.
Naučíme se jak vědomě zapojit tělo a dech.
Zaměříme se na hlubší propracování především správného sedu, abychom předešli bolestem zad a kloubů. Naučíme se jak správně dýchat, jak dech prohloubit a dotkneme se relaxace a vnitřního zklidnění. Projdeme si a vyzkoušíme základy správného stoje a správného stereotypu chůze.
PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM:
ZAČÁTEK 9:00
KONEC 13:00
ÚVOD, RELAXACE, PRÁCE S DECHEM
TEORIE A NÁCVIK SEDU
PŘESTÁVKA, OBČERSTVENÍ
TEORIE A NÁCVIK SPRÁVNÉHO STOJE A CHŮZE
Místo konání - areál lezecké arény MAKAK, Jablonec nad Nisou
Kurz je určen pro 6 -10 osob, poběží VE DVOU TERMÍNECH.
1. termín: 22.3.2014
2.termín: 5.4.2014
Čas: 9:00 - 13:00
Cena: 400 kč
Jako rezervace místa slouží nevratná záloha ve výši 200kč.
Záloha pro 1.termín je splatná do 17.3. 2014 pro 2.termín do 24. 3. 2014
Platba na účet č. 206 102 109 / 0300
Jako v.s. prosím uveďte vaše tel.číslo a do zprávy pro příjemce své jméno a příjmení.
Kontakt:
Fyzioterapie - Jana Budinová - Marčíková tel. 725 390 338
Joga - Magdaléna Halamová - 737 291 505
email.: majda.halamova@gmail.com
